今はキープ状態ですが

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糖質制限していても、焼肉食べたり焼き鳥食べたり、けっこう自由にしています(笑)。

でも肉や魚、たまごなどは低糖質食品なので、食べても大丈夫なんです!
あまりにもとりすぎてカロリーを大幅に摂取するのもよくないのですが、けど糖質制限のいいところはカロリーを気にせず、糖質だけを控える、という基本方針です。
おかげで焼肉とかいっても、ご飯とか麺類は食べず、そして焼肉のたれなんかも使わず、肉とシンプルに塩コショウとか岩塩なんかで食べたいだけ食べちゃってます~。
そしてこれは本当はNGなんですが、ビールも飲んじゃってます(爆)。
ここをもう少し気を使ってハイボールとか焼酎とかにすればいいのですが、どうしてもビールにしちゃいます~。
まあでも順調にやせたあと、体重をキープできているのでよしとします!

明日も調剤業務がんばります。

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このページは、ことねが2019年4月 1日 15:34に書いたブログ記事です。

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