糖質を控えるためには

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油抜きダイエットとか、低インシュリンダイエットとか、ダイエットにもいろんな種類がありますが、最近気になるのが「糖質制限ダイエット」です。

カロリーは関係なく、糖質の低い食べ物を食べるというダイエットです。
このカロリーは関係ない、というのが今までのダイエットと大きく違うところで、なんだか今までのダイエットの常識を覆されたみたいな感じがします。
でもとりあえず糖質の少ないものを選んで、あまりカロリーは見ないことにしています(笑)。

糖質の少ないもの、ということでそうなるとやっぱりご飯やパン、麺といった主食は糖質が多いものがほとんどなので、そういったものを減らす努力は必要みたいです(涙)。
ちょっと頑張ってみます~。

風邪をひきやすい時期ですが、予防をしっかりしましょう!

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このページは、ことねが2018年11月29日 22:25に書いたブログ記事です。

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