ムリしないで続けます

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最近、まるで落ちない体重を「落とす」べく、走っています。

まああまり無理せずという感じなので、何が何でも毎日走らないと・・・という「自分追い込み」はかけていませんが。
その昔も、走るんだ!と意気込み、ものすごい勢いで走ったら、2日で膝を痛めてすぐに走るのをやめてしまったという過去も。
だから今はゆっくりでも長く、長期間走れるように頑張って行こうと思います。
走る速さも無理せずに。
だんだんここの苦しさを乗り越えると、ある瞬間からそのあとはある程度忘れて走れる感覚も分かってきました。
速さも最初は本当にゆっくり、でも走るようにリズムよく、足は止めず。
この前30分以上走って、体調がすぐれないので、すぐ走るのはやめて、その場からUターン。
同じ距離を歩いて戻りましたが、歩いて戻った時間も同じ30分でした(笑)。
まあそんなもんです。

調剤業務も無理せず!?

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このページは、ことねが2018年9月29日 18:05に書いたブログ記事です。

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